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室内健身房是有氧还是无氧 健身房是很多人锻炼身体的首选场所，而室内健身房中有氧和无氧运动是两种常见的锻炼方式。那究竟室内健身房是应该进行有氧运动还是无氧运动呢？下面从不同角度来探讨这个问题。 健身需求对比 有氧运动主要指的是心肺功能锻炼，如跑步、游泳、有氧操等j9九游会。这类运动能够增强心...