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对于喜欢打篮球的人来说，手指和手腕的灵活度是非常重要的。它们不仅影响着我们的控球能力，还直接关系到我们的投篮准确。而为了提高手指和手腕的灵活度，我们可以通过以下几种方法进行锻炼。练习握力器握力器可以帮助我们增加手指的灵活度和力量。只需要将握力器握在手中，然后用力挤压它们，每天坚持练习几分钟。渐渐地，你会感觉到手指和手腕...