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打篮球练腰腹核心器材 引言 打篮球是一项体能要求相对较高的运动，除了技术的熟练程度外，核心力量也是至关重要的。在训练中，选用适合的器材可以更好地锻炼腰腹部肌肉，提高球员的体能素质。 器材一：瑜伽球九游会j9网站首页 瑜伽球是一种常见的球类训练器材，它能够提供较大的支撑面积，增加练...